2013年03月20日

細マッチョになるための食事メニュー

細マッチョになるための食事、これは、ずばり
”脂質を摂り過ぎない”
要は、高タンパク、低脂肪の食事に徹するべし。

これで、余計な脂肪がつきにくく、筋肉が目立つようになってきます。

食材で言うと、鶏のササミ、大豆製品など。

筋トレと同時に、プロテインを摂ることもおススメの方法です。

プロテインは、理想的な、高タンパク、低脂肪は配合となってますよ。


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posted by 西島秀俊 at 22:54| 細マッチョになる食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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